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Modo per pulire le arterie con cibi sa Le malattie cardiache sono il killer numero uno sul pianeta, rappresentano una morte su quattro. Le arterie si ostruiscono quando le placche si accumulano al loro interno e bloccano il flusso sanguigno. Questa condizione è chiamata aterosclerosi o arterie ostruite o indurimento delle arterie. Il risultato è il restringimento delle arterie e la limitazione della circolazione sanguigna al cuore e ad altre parti del corpo. Le arterie ostruite possono portare a problemi seri come infarto, ictus e altre malattie cardiovascolari. Quindi, come puoi mantenere le tue arterie sane e libere da ostruzioni? I cibi sani possono essere usati come rimedio casalingo per rimuovere la formazione di placche e prevenire ulteriori danni alle arterie. Il sito ufficiale ha arruolato una dieta sana per prevenire l’aterosclerosi. Qui vedremo l’elenco degli alimenti che puliscono le arterie.  1. Asparagi  È uno dei migliori alimenti per pulire le arterie poiché è pieno di fibre e minerali. Aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue e abbassa la pressione sanguigna, responsabile delle malattie cardiovascolari. Gli asparagi possono rimuovere l’accumulo cronico di infiammazione nelle vene e nelle arterie. Inoltre, gli asparagi aiutano a stimolare la produzione di glutatione nel corpo che combatte l’infiammazione e inibisce l’ossidazione che causa le arterie ostruite. Inoltre, l’acido alfa linoleico e l’acido folico presenti negli asparagi distruggono l’indurimento delle arterie. Molte ricette di asparagi sono disponibili online e possono essere assunte nella dieta al vapore, arrostite e grigliate.  2. Avocado  Il colesterolo cattivo che si forma nel corpo può essere ridotto mangiando avocado e contemporaneamente aumentando il colesterolo buono. Questa funzione aiuta a liberare le arterie. La vitamina E è presente anche nell’avocado, che previene l’ossidazione del colesterolo, e il potassio in esso contenuto abbassa la pressione sanguigna. È delizioso se usato come condimento su un’insalata.  3. Olio d’oliva  Un acido grasso essenziale chiamato acido oleico monoinsaturo è ricco di olio d’oliva che svolge un ruolo cruciale nell’abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono. Al posto del burro, si può usare l’olio d’oliva per condire l’insalata.  4. Noci  Le mandorle sono la scelta migliore tra le noci. Sono ricchi di grassi monoinsaturi, vitamina E, fibre, proteine ​​e magnesio. Previene la formazione della placca. Le noci sono un’altra buona fonte di acidi grassi omega-3 per ridurre il rischio di formazione di placca nelle arterie.  Conclusione  Puoi ridurre il rischio di intasamento delle arterie mangiando cibi ricchi di nutrienti. Inoltre, aiuta a migliorare la salute generale e tutte le opzioni si rivelano deliziose.   

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Il tuo medico esaminerà prima la salute della tua schiena e poi valuterà se puoi sederti, camminare, stare in piedi e sollevare le gambe. Dovrai dire al medico l’entità del dolore e quanto bene puoi funzionare con il dolore. Questo può consentire al medico di analizzare da dove proviene il dolore. Sarà anche in grado di giudicare se hai uno spasmo muscolare. Questo a sua volta consente al medico di escludere qualsiasi tipo di grave complicanza legata al mal di schiena. Leggi questo post per saperne di più.  Se il medico sospetta…

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Sei qualcuno che soffre costantemente di mal di schiena? Hai disagio alla schiena accoppiato con rigidità nelle articolazioni e gonfiori? Leggi questo post.  Il mal di schiena è una malattia comune al giorno d’oggi:  8 persone su 10 soffrono di mal di schiena acuto che dura circa una settimana o dieci giorni. Se continua oltre i dieci giorni, può essere il dolore cronico che potrebbe essere dovuto all’artrite.   L’artrite può colpire qualsiasi parte del tuo corpo. La parte bassa della schiena è il sire più comune. L’artrite spinale o le spondiloartropatie possono colpire chiunque indipendentemente dalla loro età. Nel caso in cui tu abbia un disagio contiguo nella parte posteriore, ti consigliamo di vedere un medico diagnosticare di cosa soffri.   Ecco un elenco di malattie artritiche per cui potresti provare mal di schiena per:    1. Spondiloartrite assiale   Questa è un’infiammazione cronica che colpisce le articolazioni dell’anca e l’articolazione che collega la colonna vertebrale al bacino. La spondiloartrite radiografica è una malattia in cui il danno alle articolazioni è evidente nei raggi X. La non radiografica non viene rilevata con raggi X ma con una risonanza magnetica.   2. Osteoartrite  L’osteoartrite è una delle forme più comuni di artrite. Di solito si chiama “artrite da usura”. In esso, c’è una rottura sulle cartilagine che attutino le estremità delle ossa dove incontrano altre ossa per formare articolazioni. A causa dell’usura delle cartilagine, le ossa iniziano a strofinarsi a vicenda causando forti dolori, rigidità e perdita parziale o completa del movimento.   3. Artrite psoriasica   Ciò influisce sulle articolazioni e sulla pelle. È una condizione molto debilitante con il 20% dei pazienti con escrescenze ossee vicino alle vertebre che prestano sui delicati nervi spinali causando sofferenze più indicibili.   4. Artrite reattiva  L’artrite reattiva di solito si verifica dopo un’infezione gastrointestinale. Può causare il gonfiamento delle articolazioni insieme a diverse altre condizioni come infiammazione nell’intestino, nei reni e nella vescica.   5. Stenosi spinale  La stenosi spinale si verifica quando ci sono crescita ossea vicino alla colonna vertebrale accoppiata con l’ispessimento dei legamenti. La condizione generalmente causa intorpidimento alle gambe e molti altri problemi intestinali.   Ci sono alcune altre malattie legate al dolore come la polimialgia reumatica, la fibromialgia e la malattia ossea di Paget che sono croniche e hanno bisogno di una gestione del dolore.  Non trascurare la diagnosi medica:  L’artrite è una malattia difficile da autodia diagnosi. È importante cercare aiuto medico non appena vedi sintomi dolorosi. Parla con un reumatologo o un ortopedico per una diagnosi accurata. Ottenere un aiuto medico tempestivo ti assicurerà di non doverti provare più dolore della tua soglia. L’artrite se non diagnosticata e/o non trattata peggiora e può causare disabilità. 

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Il mal di schiena è un grave problema di salute quando la natura del dolore è persistente e ci sono disagi associati. Continua a leggere per conoscere fatti completi e quali aspetti non possono essere ignorati e ha bisogno di un rimedio medico:  Lo sforzo della parte bassa della schiena: Lo sforzo della parte bassa della schiena è causato dal tirare pesi massimi quando il corpo è in cattiva postura o caduta improvvisa. Quando la persona non è abituata a lavori pesanti, lo sforzo pesante può anche sforzare la parte bassa della schiena. Normalmente i sintomi sarebbero una grave rigidità nella parte bassa della schiena accoppiata al dolore durante il movimento, la flessione e la tosse. Leggi questo post per conoscere tutti i dettagli sui rimedi casalinghi come ciliegina sulla schiena, consumo di antidolorifici o trattamento termico. Tuttavia, se osservi intorpidimento nelle gambe o non riesci a trattenere l’urina, è meglio consultare un medico in quanto questi sono sintomi di danno nervoso.  Malattia degenerativa del disco: Questa è la ragione più comune per il mal di schiena nelle persone invecchiate. Man mano che il corpo invecchia, i dischi che fungono da ammortizzatori tra due ossa del midollo spinale degenerano. L’usura costante in questi dischi influisce sui modi flessibili in cui una persona può piegare o torcere il proprio corpo. Una cosa pericolosa della malattia del disco è che i sintomi potrebbero non presentarsi. In caso di gravi danni ai nervi, l’intervento chirurgico deve rimuovere la porzione danneggiata, il che è piuttosto raro. Il forte dolore a volte può richiedere la necessità di utilizzare antidolorifici steroidei.  Disco erniato: Questa è una condizione in cui il contenuto interno del disco si gonfia e si gonfia, causando tensione sulle ossa spinali. Questa è la condizione più dolorosa e le persone che vivono in terreni ghiacciati affrontano un alto rischio per quanto riguarda le condizioni che aumentano a causa di cadute improvvise. Inoltre, quando il livello di collagene del corpo si abbassa drasticamente, ciò può comportare un disco erniato e richiede una buona assistenza medica.    Mal di schiena mestruale: Le donne soffrono di mal di schiena mestruale a causa di cambiamenti ormonali prima del ciclo del loro periodo mensile. Questo è abbastanza normale, ma il dolore insopportabile può essere dovuto a fibrosi o endometriosi, ed è qui che è necessario un intervento medico.  Rimedi:  Le condizioni di mal di schiena come la fibromialgia influenzano la qualità del sonno, il che può aggravare i disturbi di salute. Per una rapida guarigione del mal di schiena cronico, la qualità del sonno è un fattore vitale per il quale i medici raccomandano sedativi. La cosa più importante che deve essere controllata è la qualità del materasso e sostituirlo immediatamente se ritenuto difettoso. Una cosa che deve essere obbligatoriamente evitata è dormire sullo stomaco per evitare mal di schiena, che può peggiorare la condizione. 

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Non devi preoccuparti dei disturbi cardiaci se segui i seguenti passaggi sanitari e modifichi il tuo stile di vita di conseguenza:  1. Esercizio fisico: L’esercizio regolare di venti minuti in giorni alternativi in una settimana sarebbe sufficiente per una persona normalmente pesata. Tuttavia, si dovrebbe stare all’erta quando c’è la sensazione di guadagnare qualche chilo, specialmente intorno al girovita. Una misurazione sana del girovita è fino a 101 centimetri per gli uomini e 90 centimetri per le donne. Quando senti che il tuo corpo sta gonfiando oltre questo, è alto prendere un abbonamento alla palestra.   2. Meditazione: Lo stress è inevitabile in una carriera, ma la buona notizia è che la meditazione e gli esercizi di respirazione aiutano a ridurlo. Vedi qui per un intero elenco di semplici tecniche che puoi ospitare nella tua vita quotidiana senza molto ado. Alzarsi presto è un segreto che ci dà qualche ora in più a nostra disposizione, che può essere utilizzato per aumentare la salute.  3. Cibo: Tagliare gli articoli fritti è il modo più semplice per ridurre i livelli di colesterolo e salvarti il cuore oltre all’uso di Friocard. Concentrarsi maggiormente su alimenti ricchi di Omega 3 come pesce, mandorle, ecc., aumenterebbe la salute del cuore.  4. Digiuno: È abbastanza difficile resistere alle tentazioni alimentari; tuttavia, esiste un modo semplice per affrontare i post-effetti. Dopo un pasto pesante di cibi malsani, si può saltare i prossimi uno o due pasti e consumare solo acqua tiepida. Questo digiuno intermittente è un sollievo impressionante per gli organi digestivi e riporta i livelli di colesterolo alla normalità.          Se sei già un paziente cardiaco o una persona che lotta duramente per ridurre la pressione sanguigna, usa i seguenti suggerimenti:  1. Non dimenticare mai i tuoi medicinali: controlli medici regolari e il consumo di rimedi adatti come Friocard possono aiutare a prevenire il peggioramento dei problemi cardiaci.   2. Sodio: Ridurre la quantità di sale nel cibo a 1400 mg al giorno, riducendo la pressione sanguigna. Questo passo non può essere fatto improvvisamente in quanto il corpo farebbe fatica a far fronte alla perdita di energia. I cambiamenti devono essere portati lentamente con controlli giornalieri della pressione sanguigna. Assicurati di consumare patate al vapore una volta ogni dieci giorni per mantenere i livelli di potassio del tuo corpo. Molto spesso, le persone tagliano contemporaneamente sodio e potassio e il corpo si sente male a causa della privazione nutrizionale.  3. Acquisto consapevole di snack: concentrati sulle etichette degli alimenti ed evita gli alimenti trasformati e seleziona quelli a basso contenuto di sale e basso contenuto di zucchero.     4. Abitudini: smetti di fumare, alcol e caffeina e riduci le tue aspettative di altri per evitare delusioni e tensioni.   

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Lo squilibrio ormonale si verifica a causa di ormoni aumentati o diminuiti nel flusso sanguigno. L’altezza dell’ormone essenziale mostra un drastico effetto collaterale, anche con pochi cambiamenti ormonali. Gli ormoni regolano le principali funzioni del corpo. La ghiandola endocrina gestisce la generazione degli ormoni. Lo squilibrio ormonale causa effetti negativi che vanno da semplici dolori a problemi di salute complessi. Lo squilibrio ormonale influisce sull’appetito, sui cicli del sonno, sul metabolismo, sulle funzioni sessuali, sui cicli riproduttivi, sulla temperatura e persino sull’umore. Non c’è dubbio che anche un leggero squilibrio…

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Noi, umani, siamo creature imperfette. Sappiamo che ci piacerebbe essere in buona forma, ma la torta al cioccolato sembra impressionante e deliziosa. Ci rendiamo conto che dobbiamo alzarci super presto, ma sulla serie Netflix stiamo sbrondo, c’è solo uno spettacolo rimanente. Sappiamo che dobbiamo applicare costantemente la protezione solare, ma non riusciamo a portare la bottiglia in spiaggia con noi. È così che è la vita. Ma questo non implica che non possiamo formare certi atteggiamenti e best practice per mitigare gli effetti inevitabili di una vita molto ben vissuta.…

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Se si affrontano problemi con la salute del tuo cuore, allora è fondamentale incontrare un cardiologo. Tuttavia, non tutti i cardiologi potrebbero essere la soluzione perfetta per te. Con così tanti medici che praticano in questo campo della medicina potrebbe diventare un po ‘di confusione per decidere chi è il cardiologo giusto per te. Non abbiate fretta qui di mostrarvi a un cardiologo. Invece, prendere il tempo per seguire i punti qui sotto e fare la vostra ricerca bene per trovare uno specialista della salute che può diagnosticare voi e…

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Il dolore è diventato una parola comune dalla bocca di tutti; da un bambino piccolo a un popolo anziano. Nessuna persona è un’eccezione dal dolore. Questo dolore può essere dovuto a diversi motivi. Il dolore può variare da qualche tempo a vita a seconda dei motivi. I motivi possono essere dovuti a dolori, essere tratteggiato con un tavolo, chirurgia, e vari motivi medici. A seconda della causa principale, ci sono molti modi per sbarazzarsi del dolore troppo. Le tecniche di sollievo dal dolore sono molte e varie. Si può navigare…

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In questi giorni gli anziani sono più vulnerabili ai problemi di dolore articolare.  A volte l’intervento di sostituzione del ginocchio diventa inevitabile.  La verità è che la vita è un po ‘dura dopo l’intervento chirurgico ed è anche costoso. Il processo di post-recupero è abbastanza lento e doloroso e ha bisogno di un sacco di forza finanziaria e mentale.  Continuate a leggere i modi per posticipare o evitare l’intervento, per quanto possibile: 1. Farmaci: Esplora modi per prolungare la tua condizione consumando farmaci.  I farmaci per il glucosamine possono aiutare…

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